Studiebibliotekene i Nord-Troms retter fokuset mot stress i hverdagen under Forskningsdagene.

Føler du deg fanget i hamsterhjulet  og opplever at hverdagen er fylt med en lang liste forpliktelser og forventninger? Da bør du få med seg et av Studiebibliotekenes arrangement under Forskningsdagene i Nord-Troms.

Studiebibliotekene kjører et foredrag i hver kommune i regionen.

Arrangementene har ulike innfallsvinkler på stress i hverdagen. Foredragene er godt egnet for deg som for eksempel kombinere jobb og studier med livet ellers. Eller som bare ønsker mer innsikt i hvordan stress påvirker deg.

Det blir enkel servering. Arrangementene er gratis og åpne for alle.

Finn arrangementet i din kommune

Hverdagsbalanse

Hvordan ta vare på seg selv i “kaoset”?

17. september kl 18:00

Skjervøy bibliotek

Det kan føles overveldende å balansere studier, jobb, familieliv og hverdagens krav. Hvordan kan du ta vare på deg selv midt i all kaoset?

Frisklivsveilederne Marit Frogum og Susanne Minde deler strategier for hvordan du kan skape en god hverdagsbalanse.

Stressmestring og struktur i en travel hverdag

17. september kl 18:00

Lyngen bibliotek

Hverdagen er fylt med en lang liste forpliktelser og forventninger. Hvordan kan du best strukturere og planlegge dagene for å unngå negativt stress og samtidig ta vare på deg selv?

I dette innlegget gir langrennstrener i Team Sparebank1 Nord-Norge, Lilli Ofstad, deg verktøy for hvordan du kan strukturere hverdagen, unngå negativt stress og ta godt vare på deg selv.

Robuste mennesker i en urolig tid

18. september kl 19:00

Nordreisa, Jyppyrä på Halti, Storslett

Samfunnet endres raskere enn noen gang før, og vi må håndtere påkjenningene vi møter. Ved å forstå hvorfor noe er det som er, kan det være enklere å slå seg til ro med det man ikke får gjort noe med – og fokusere på det man kan gjøre noe med. I dette innlegget med folkehelseviter Gina Karoline Gjerdmundsen får du innsikt i hvordan vi har det som samfunn i dag, og hva som skal til for å komme oss igjennom en urolig tid.

Et liv foran PC-skjermen

23. september klokken 19:00

Storfjord bibliotek, Hatteng

Hvordan kan du forebygge helseplager når du jobber mye foran skjerm?

Fysioterapeut Susanne Løvland deler gode råd til deg som bruker mye tid foran PC, og hvordan du kan gjøre PC-bruken sunnere og mer balansert i en travel arbeidshverdag.

Hvordan stå stødig i hverdagskaoset?

23. september kl 19:00

Kåfjord, Kultursenteret Olderdalen

Hverdagsstresset forsvinner neppe, men kan vi leve godt med det?

Gjennom personlige historier fra en hektisk hverdag med fire barn, jobb som næringsutvikler og gårdsdrift, deler Mattis Bårnes sine refleksjoner om hvordan vi kan møte hverdagsstress på en god måte. Og hva han har lært av å gå på trynet flere ganger.

Stressmestring og struktur i en travel hverdag

23. september klokken 19:00

Kvænangen, Kommunestyresalen, Burfjord

Hverdagen er fylt med en lang liste forpliktelser og forventninger. Hvordan kan du best strukturere og planlegge dagene for å unngå negativt stress og samtidig ta vare på deg selv?

I dette innlegget gir langrennstrener i Team Sparebank1 Nord-Norge, Lilli Ofstad, deg verktøy for hvordan du kan strukturere hverdagen, unngå negativt stress og ta godt vare på deg selv.